Salle de Crossfit à la Réunion

Présentation

Le CrossFit

Le CrossFit est un programme de renforcement et de conditionnement physique.

Il a pour but de préparer les athlètes à toute éventualité physique.

Le programme CrossFit est composé de mouvements fonctionnels constamment variés qui s’effectuent à haute intensité. Les mouvements fonctionnels sont poly-articulaires, naturels, efficients et sûrs car ce sont des mouvements effectués dans la vie de tous les jours.

Durant les entraînements, les athlètes courent, rament, grimpent à la corde, déplacent des objets, sautent, réalisent des mouvements de gymnastique et s’initient à l’haltérophile.


Découvrez nos formules

Le CrossFit permet d’optimiser vos capacités physiques

dans différents domaines tels que :

  • l’endurance cardio-respiratoire,
  • l’endurance,
  • la force,
  • la souplesse,
  • la puissance,
  • la vitesse,
  • la coordination,
  • l’agilité,
  • l’équilibre,
  • la précision.

Cette discipline est conçu pour vous faire évoluer physiquement et psychologiquement que vous soyez sportif de haut niveau, amateur ou débutant ; le tout étant de faire preuve de ténacité et de n’avoir pour seul but que le dépassement de soi. Ici , pas d’ego !

Nos Formules

Des cours adaptés à chacun

Séances d’initiation

Obligatoires pour les nouveaux adhérents car elles permettent d’apprendre les mouvements de base en toute sécurité, de se familiariser avec le matériel et de comprendre le fonctionnement de la Box et de la communauté Crossfit Gekko.

WOD

Le WOD ou Workout Of the Day se traduit par entrainement du jour. Il s’agit d’une suite d’exercices constamment variés et réalisés à haute intensité que le Coach met en place chaque jour.

Groupe

WOD limité à 12 personnes afin que chaque athlète puisse évoluer dans les meilleurs conditions, chacun à son niveau et bénéficier au mieux des conseils du coach.

Il n’y a pas de niveau sportif requis pour pratiquer le Crossfit

Tarifs

Abonnements (accés illimité)

  • 1 an 90€/mois soit 1080€
  • 1 an à 2 WOD/semaine 78€/mois
  • 6 mois 110€/mois soit 660€
  • 3 mois 130€ /mois soit 390€
  • 1 mois 150€
Pas de frais d’inscription

A la séance

  • Carnet de 12 séances 192€ soit 16€/séance
  • Drop in (1 séance) : 25€

Vos Coachs

Pierre FITE
Coach Crossfit

· Crossfit level 1 trainer course
· Crossfit Gymnastic
· Crossfit Weighlifting
· Crossfit kids
· Brevet d’état métier de la forme (BEMF)
· Brevet d’état d’éducateur sportif des activités de la natation (BEESAN)
· Licence STAPS
· Ancien nageur national

Brice Hamilcaro
Coach Crossfit

· BPJEPS
· Initiateur gymnastique
· Champion de France de gymnastique

Emilie Crétin
Coach Crossfit

· Crossfit level 1
· Stagiaire BPJEPS

Planning

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h00 – 10h00 WOD WOD WOD WOD WOD 8h30 – 9h30
Free access
10h00 – 11h00 Free access Free access Free access Free access Free access 9h30 – 10h30
WOD
11h00 – 12h30 Free access Free access Free access Free access Free access 10h30 – 11h30
Yoga
12h30 – 13h30 WOD WOD WOD WOD WOD
13h30 – 17h00 Free access
17h00 – 18h00 WOD GYM WOD Weighlifting WOD
18h00 – 19h00 WOD GYM WOD WOD WOD
19h00 – 20h00 WOD WOD WOD Mobility WOD

Vous aurez également droit dans le cadre des abonnements à de l’accès libre, afin de travailler vos points faibles, ou tout simplement vous faire un WOD, mais toujours encadré par vos coachs qui seront là pour vous conseiller et assurer votre sécurité sur les mouvements.

Actualités

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23 Juin
Journée portes ouvertes Samedi 16 juillet!

Bonjour, Il est temps pour nous, non pas sans retard, de faire notre première journée…

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Crossfit Gekko fête son premier anniversaire

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04 Nov
Beach wod Octobre

Inscriptions ouvertes pour le Beach WOD d'octobre. Pensez à réserver votre séance!

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20 Juil
Nouveau site internet !

Nous avons le plaisir de vous présenter notre nouveau site internet

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CrossFit Gekko
4 bis rue Paul Verlaine, ZI 2,
Le Port 97420, La Réunion
+262 692 23 17 98